13.03.2023
Ładny uśmiech - tylko bez papierosa. Palenie tytoniu znacząco wpływa na zdrowie jamy ustnej. Ładny uśmiech możliwy jest tylko bez papierosa. Dlaczego? Na jamę ustną bezpośrednio oddziałuje zawierające toksyczne składniki dym tytoniowy. Może to prowadzić do wielu powikłań
24.02.2023
Co jeść gdy rzucasz palenie? Zachcianka żywieniowa, czyli nagła, silna potrzeba spożycia konkretnego pokarmu zdarza się od czasu do czasu większości osób. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że rzucając palenie te zachcianki będą zdarzały się częściej. Jedzenie i konkretne
20.02.2023
Mało, rzadko - i tak niebezpieczne! Palenie tytoniu jest powszechnie identyfikowane jako szkodliwe dla zdrowie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy są bezpieczne zamienniki papierosa lub czy istnieje bezpieczna dla zdrowia liczba papierosów dzienna albo np. tygodniowa? Nadal
17.02.2023
Palenie podczas ciąży Palenie podczas ciąży jest szczególnie niebezpieczne. Wówczas na szkodliwe działanie dymu tytoniowego narażone jest nie tylko kobieta, ale także nienarodzone dziecko. Nikotyna oraz inne związki zawarte w dymie tytoniowym mogą powodować groźne skutki dla ciąży
29.12.2022
Zerwanie z uzależnieniem- co się dzieje z Twoim ciałem kiedy zabierzesz mu nikotynę? Zerwanie z uzależnieniem od nikotyny może być trudne i może sprawić, że przez jakiś czas będziesz czuć się smutny, rozdrażniony lub niespokojny. Te uczucia sprawiają, że proces rzucania staje
27.10.2022
Wsparcie rzucenia palenia w miejscu pracy – obopólna korzyść Palenie niesie ze sobą ryzyko zdrowotne dla palacza, jego bliskich i osób w jego otoczeniu. Ma również swoje konsekwencje ekonomiczne, które rozciągają się też na pracodawcę osoby palącej. Dlatego wsparcie rzucenia
28.06.2022
Czy potrzebujemy suplementów diety? Przyjmowanie suplementów diety stało się dziś niemal rutyną. Producenci reklamują cudowne tabletki na wszelkie dolegliwości. A my lubimy łatwe rozwiązania. Pomimo, że na każdym suplemencie widnieje informacja, że nie może on zastąpić
23.06.2022
Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Zrób szybki test, który pomoże Ci przygotować się do rzucenia palenia J 1.Ile lat palisz? 2. Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia? 3. Czy znasz swoje nawyki związane z paleniem? 4. Ile czasu mija
31.05.2022
Światowy Dzień Bez Tytoniu 2022- Chroń środowisko Światowy Dzień Bez Tytoniu to okazja by zwrócić uwagę na mniej dotychczas nagłaśniany problem: negatywny wpływ tytoniu na środowisko naturalne. Palenie papierosów i używanie wyrobów tytoniowych może powodować szkody
23.05.2022
Efekt jojo w odchudzaniu Dieta i aktywność fizyczna to skuteczne interwencje w odchudzaniu, dlatego już kilka miesięcy pracy w tym zakresie potrafi przynieść efekty. Schudnąć to jedno, ale utrzymać efekt to zupełnie inna bajka. Zawsze istnieje ryzyko, ze pojawi się efekt jojo w
