Ładny uśmiech – tylko bez papierosa.

13.03.2023 Ładny uśmiech - tylko bez papierosa. Palenie tytoniu znacząco wpływa na zdrowie jamy ustnej. Ładny uśmiech możliwy jest tylko bez papierosa. Dlaczego? Na jamę ustną bezpośrednio oddziałuje zawierające toksyczne składniki dym tytoniowy. Może to prowadzić do wielu powikłań

Mało, rzadko – i tak niebezpieczne!

20.02.2023   Mało, rzadko - i tak niebezpieczne! Palenie tytoniu jest powszechnie identyfikowane jako szkodliwe dla zdrowie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy są bezpieczne zamienniki papierosa lub czy istnieje bezpieczna dla zdrowia liczba papierosów dzienna albo np. tygodniowa? Nadal

Palenie podczas ciąży

17.02.2023  Palenie podczas ciąży Palenie podczas ciąży jest szczególnie niebezpieczne. Wówczas na szkodliwe działanie dymu tytoniowego narażone jest nie tylko kobieta, ale także nienarodzone dziecko. Nikotyna oraz inne związki zawarte w dymie tytoniowym mogą powodować groźne skutki dla ciąży

Zerwanie z uzależnieniem- co się dzieje z Twoim ciałem kiedy zabierzesz mu nikotynę?

29.12.2022  Zerwanie z uzależnieniem- co się dzieje z Twoim ciałem kiedy zabierzesz mu nikotynę? Zerwanie z uzależnieniem od nikotyny może być trudne i może sprawić, że przez jakiś czas będziesz czuć się smutny, rozdrażniony lub niespokojny. Te uczucia  sprawiają, że proces rzucania staje

Wsparcie rzucenia palenia w miejscu pracy – obopólna korzyść

27.10.2022 Wsparcie rzucenia palenia w miejscu pracy – obopólna korzyść Palenie niesie ze sobą ryzyko zdrowotne dla palacza, jego bliskich i osób w jego otoczeniu. Ma również swoje konsekwencje ekonomiczne, które rozciągają się  też na pracodawcę osoby palącej. Dlatego wsparcie  rzucenia

Czy potrzebujemy suplementów diety?

28.06.2022 Czy potrzebujemy suplementów diety? Przyjmowanie suplementów diety stało się dziś niemal rutyną. Producenci reklamują cudowne tabletki na wszelkie dolegliwości. A my lubimy łatwe rozwiązania. Pomimo, że na każdym suplemencie widnieje informacja, że nie może on zastąpić

Przygotowujesz się do rzucenia palenia?  

23.06.2022 Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Zrób szybki test, który pomoże Ci przygotować się do rzucenia palenia J 1.Ile lat palisz? 2. Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia? 3. Czy znasz swoje nawyki związane z paleniem? 4. Ile czasu mija

Światowy Dzień Bez Tytoniu 2022- Chroń środowisko

31.05.2022 Światowy Dzień Bez Tytoniu 2022- Chroń środowisko Światowy Dzień Bez Tytoniu to okazja by zwrócić uwagę na mniej dotychczas nagłaśniany problem: negatywny wpływ  tytoniu na środowisko  naturalne. Palenie papierosów i używanie wyrobów tytoniowych  może powodować szkody

Wszystko co musisz wiedzieć o efekcie jojo w odchudzaniu

23.05.2022 Efekt jojo w odchudzaniu Dieta i aktywność fizyczna to skuteczne interwencje w odchudzaniu, dlatego już kilka miesięcy pracy w tym zakresie potrafi przynieść efekty.   Schudnąć to jedno, ale utrzymać efekt to zupełnie inna bajka. Zawsze istnieje ryzyko, ze pojawi się efekt jojo w

Demencja a palenie

12.05.2022 Palenie tytoniu uszkadza mózg i zwiększa ryzyko demencji Jaka jest zalezność: demencja a palenie? Udowodniono, że palenie tytoniu uszkadza mózg i zwiększa ryzyko demencji. Palacze tytoniu są znacznie bardziej narażeni na demencję i śmierć związaną z demencją niż osoby