30.12.2021
Gdzie szukać sprawdzonych informacji na temat rzucania palenia? Obecnie dysponujemy niemal nieograniczonym dostępem do różnych informacji. Dzięki temu, o każdej porze możemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Z drugiej jednak strony, taka sytuacja stwarza pewne zagrożenie.
30.12.2021
Palenie papierosów wiąże się wyłącznie z rakiem płuca? Wiadomo, że rak płuca i palenie są silnie powiązane. W Polsce, zgodnie z najnowszymi danymi Krajowego Rejestru Nowotworów, w 2018 roku na raka płuca zachorowało 13 425 mężczyzn oraz 18 869 kobiet. W tym samym roku zmarło
29.12.2021
Bierne palenie – poważne zagrożenie! Bierne palenie to wdychanie dymu tytoniowego z tzw. „drugiej ręki” (ang. second hand smoking). Ktoś, kto sam nie pali narażony jest na kontakt z dymem z papierosa palonego przez inną osobę. Bierne palenie jest poważnym zagrożeniem. Z powodu
29.12.2021
Papierosy? Najlepszy pomysł – nie zaczynać! Najlepszy pomysł – nie zaczynać palić papierosów! Najpewniejszym sposobem na uniknięcie konsekwencji zdrowotnych wynikających z używania tytoniu jest nierozpoczynanie palenia. Niestety, dużej części młodych osób nie udaje się
29.12.2021
Świadome zakupy- cz. 2 Świadome zakupy pozwalają na zaplanowanie pełnowartościowego i zdrowego jadłospisu oraz chronią przed jedzeniem tego „co mamy pod ręką”. Warto więc zakupy robić w przemyślany sposób, najlepiej posługując się przygotowana wcześniej listą. Co jeszcze
29.12.2021
Świadome zakupy- cz. 1 Robiąc zakupy decydujesz o tym co najprawdopodobniej zjesz w najbliższym czasie, dlatego warto się do tego przyłożyć i robić świadome zakupy. Ważnym elementem na drodze do rzucenia palenia bez tycia są zdrowe produkty w naszych domach. Ale czy w ogóle robisz
28.12.2021
Czy cena papierosów wpływa na nasze zdrowie? Liczne badania naukowe pokazują, że oprócz edukacji zdrowotnej istnieją inne sposoby, które są bardzo skuteczne w ograniczaniu użycia wyrobów zawierających nikotynę. Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization – WHO)
28.12.2021
Palenie tytoniu a układ immunologiczny W porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły, palacze tytoniu doświadczają przez lata większych problemów zdrowotnych. Ponadto użytkownicy tytoniu umierają co najmniej o dekadę wcześniej niż niepalący. Osoby palące tytoń są też na
28.12.2021
Bierne palenie w ciąży a zmiany epigenetyczne Bierne palenie w ciąży może powodować zmiany epigenetyczne. Prawie jedna czwarta kobiet w ciąży twierdzi, że była narażona na bierne palenie – w domu, w pracy, wśród przyjaciół lub krewnych. Według nowych badań narażenie na
22.12.2021
Jedz więcej warzyw – cz .2 Jedzenie świeżych warzyw jest skutecznym narzędziem w utrzymaniu prawidłowej masy ciała po rzuceniu palenia. W dodatku ich jedzenie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Dlatego jedz więcej warzyw. Warzywa źródłem wody Spożywanie dużej ilość warzyw
