29.12.2022
Zerwanie z uzależnieniem- co się dzieje z Twoim ciałem kiedy zabierzesz mu nikotynę? Zerwanie z uzależnieniem od nikotyny może być trudne i może sprawić, że przez jakiś czas będziesz czuć się smutny, rozdrażniony lub niespokojny. Te uczucia sprawiają, że proces rzucania staje
27.10.2022
Wsparcie rzucenia palenia w miejscu pracy – obopólna korzyść Palenie niesie ze sobą ryzyko zdrowotne dla palacza, jego bliskich i osób w jego otoczeniu. Ma również swoje konsekwencje ekonomiczne, które rozciągają się też na pracodawcę osoby palącej. Dlatego wsparcie rzucenia
28.06.2022
Czy potrzebujemy suplementów diety? Przyjmowanie suplementów diety stało się dziś niemal rutyną. Producenci reklamują cudowne tabletki na wszelkie dolegliwości. A my lubimy łatwe rozwiązania. Pomimo, że na każdym suplemencie widnieje informacja, że nie może on zastąpić
23.06.2022
Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Zrób szybki test, który pomoże Ci przygotować się do rzucenia palenia J 1.Ile lat palisz? 2. Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia? 3. Czy znasz swoje nawyki związane z paleniem? 4. Ile czasu mija
31.05.2022
Światowy Dzień Bez Tytoniu 2022- Chroń środowisko Światowy Dzień Bez Tytoniu to okazja by zwrócić uwagę na mniej dotychczas nagłaśniany problem: negatywny wpływ tytoniu na środowisko naturalne. Palenie papierosów i używanie wyrobów tytoniowych może powodować szkody
23.05.2022
Efekt jojo w odchudzaniu Dieta i aktywność fizyczna to skuteczne interwencje w odchudzaniu, dlatego już kilka miesięcy pracy w tym zakresie potrafi przynieść efekty. Schudnąć to jedno, ale utrzymać efekt to zupełnie inna bajka. Zawsze istnieje ryzyko, ze pojawi się efekt jojo w
12.05.2022
Palenie tytoniu uszkadza mózg i zwiększa ryzyko demencji Jaka jest zalezność: demencja a palenie? Udowodniono, że palenie tytoniu uszkadza mózg i zwiększa ryzyko demencji. Palacze tytoniu są znacznie bardziej narażeni na demencję i śmierć związaną z demencją niż osoby
09.05.2022
Dieta w regeneracji organizmu po rzuceniu palenia Palenie papierosów powoduje szereg powikłań zdrowotnych i zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym chorób nowotworowych, sercowo-naczyniowych czy metabolicznych. Na szczęście, zerwanie z nałogiem pozwala w pewnym stopniu
06.05.2022
"Od jutra rzucam" „Od jutra rzucam” powiedział Adam głośno trzaskając drzwiami. Paweł oderwał wzrok od monitora i spojrzał z niedowierzaniem, ale i z aprobatą. „Wkurza mnie to już” stwierdził Adam rozcierając zziębnięte dłonie. Faktycznie zima w tym roku
18.03.2022
Czy rzucać palenie pomimo stresu i lęku? Oczywiście tak! Rzeczywistość od kilku lat testuje naszą wytrzymałość. Obecna sytuacja generuje jeszcze większe napięcie i stres, więc wielu z nas przekłada wprowadzanie zmian w swoim stylu życia. Częste jest przekonanie, że w obliczu tak
