23.06.2022
Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Przygotowujesz się do rzucenia palenia? Zrób szybki test, który pomoże Ci przygotować się do rzucenia palenia J 1.Ile lat palisz? 2. Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia? 3. Czy znasz swoje nawyki związane z paleniem? 4. Ile czasu mija
31.05.2022
Światowy Dzień Bez Tytoniu 2022- Chroń środowisko Światowy Dzień Bez Tytoniu to okazja by zwrócić uwagę na mniej dotychczas nagłaśniany problem: negatywny wpływ tytoniu na środowisko naturalne. Palenie papierosów i używanie wyrobów tytoniowych może powodować szkody
23.05.2022
Efekt jojo w odchudzaniu Dieta i aktywność fizyczna to skuteczne interwencje w odchudzaniu, dlatego już kilka miesięcy pracy w tym zakresie potrafi przynieść efekty. Schudnąć to jedno, ale utrzymać efekt to zupełnie inna bajka. Zawsze istnieje ryzyko, ze pojawi się efekt jojo w
12.05.2022
Palenie tytoniu uszkadza mózg i zwiększa ryzyko demencji Jaka jest zalezność: demencja a palenie? Udowodniono, że palenie tytoniu uszkadza mózg i zwiększa ryzyko demencji. Palacze tytoniu są znacznie bardziej narażeni na demencję i śmierć związaną z demencją niż osoby
09.05.2022
Dieta w regeneracji organizmu po rzuceniu palenia Palenie papierosów powoduje szereg powikłań zdrowotnych i zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym chorób nowotworowych, sercowo-naczyniowych czy metabolicznych. Na szczęście, zerwanie z nałogiem pozwala w pewnym stopniu
06.05.2022
"Od jutra rzucam" „Od jutra rzucam” powiedział Adam głośno trzaskając drzwiami. Paweł oderwał wzrok od monitora i spojrzał z niedowierzaniem, ale i z aprobatą. „Wkurza mnie to już” stwierdził Adam rozcierając zziębnięte dłonie. Faktycznie zima w tym roku
18.03.2022
Czy rzucać palenie pomimo stresu i lęku? Oczywiście tak! Rzeczywistość od kilku lat testuje naszą wytrzymałość. Obecna sytuacja generuje jeszcze większe napięcie i stres, więc wielu z nas przekłada wprowadzanie zmian w swoim stylu życia. Częste jest przekonanie, że w obliczu tak
24.02.2022
Czy palenie i depresja wpływają na siebie? Czy hipoteza o samoleczeniu poprzez palenie jest prawdziwa? Często palenie papierosów traktowane jest jako sposób na poprawę nastroju, łatwo dostępne „pocieszenie”. Panuje również przekonanie, że to palenie pozwala łagodzić objawy
08.02.2022
Jeśli palisz papierosy regularnie, to najprawdopodobniej jesteś uzależniony. Co to znaczy? Czy to tylko „wytłumaczenie” dla dalszego palenia? Żeby przestać palić warto zrozumieć uzależnienie. Pojęcie uzależnienia od nikotyny niestety oznacza znacznie więcej niż tylko
30.12.2021
Gdzie szukać sprawdzonych informacji na temat rzucania palenia? Obecnie dysponujemy niemal nieograniczonym dostępem do różnych informacji. Dzięki temu, o każdej porze możemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Z drugiej jednak strony, taka sytuacja stwarza pewne zagrożenie.
