Aktualności

Daj szansę swoim płucom na regenerację i rzuć palenie!

24.03.2020 Nie od dziś wiadomo, że palenie papierosów prowadzi do poważnych szkód zdrowotnych. Układ oddechowy jest jednym z bardziej obciążonych konsekwencjami palenia. Palenie zwiększa znacząco narażenie na rozwój nowotworu płuca, ale też szeregu innych problemów zdrowotnych. Można je długo

Rzucanie palenia w czasie pandemii

17.03.2020 Nie jesteśmy bezradni. Wobec naszej chęci zapalenia również. Wciąż mamy wpływ na to, co i jak myślmy oraz co robimy. Możemy pracować nad tym, aby oduczyć się palenia, tak jak możemy pracować nad tym, żeby oduczyć się złych nawyków, w tym myślowych również. Warto przy tym

Palenie a koronawirus

10.03.2020 W przypadku zakażenia koronawirusem osoby palące tytoń mają większe ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i wystąpienia powikłań po zakażeniu wirusem z Wuhan. Brak jest dotychczas dowodów potwierdzających większą podatność na infekcję wśród palaczy, ale należy wziąć pod

EVALI to ostre uszkodzenie płuc powodowane używaniem e-papierosów!

27.01.2020 W związku z coraz częstszym diagnozowaniem przypadków chorób układu oddechowego powiązanych przyczynowo z używaniem e-papierosów w 2019 r sklasyfikowano nową jednostkę chorobową o kodzie ICD10 J68.9.  nazwaną EVALI (E-cigarette Vaping Associated Lung Injury). EVALI to ostre

Żeby stres nie był wymówką, tylko sprzymierzeńcem

31.12.2019 Jeszcze 80 lat temu słowo stres nie odnosiło się do tego, co teraz przez nie rozumiemy, a w wielu językach w ogóle nie istniało. Twórca teorii i „odkrywca” stresu, Hans Selye, zdefiniował stres jako reakcję przystosowawczą organizmu do nowej sytuacji. Jeśli jednak wyzwanie, jakie

Sposoby na rzucanie palenia w świetle przeglądów badań naukowych z ostatnich lat

31.12.2019 Wiele osób przygotowujących się do rzucenia palenia, ma wątpliwości dotyczących tego, jakie metody wybrać i które z nich są skuteczniejsze od innych. Informacji o skuteczności metod pomagających rzucić palenie dostarczają m.in. publikacje zawarte na platformie internetowej Cochrane

2020 rokiem zdrowych nawyków :)

31.12.2019 Nowy Rok to doskonała okazja, aby zapoczątkować budowanie zdrowych nawyków w naszym codziennym życiu. Zaczynając od niewielkich zmian, możemy osiągnąć lepsze zdrowie. Doskonałym przewodnikiem w tym procesie może być Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który zawiera 12 prostych zaleceń

Dlaczego tak częste są nawroty do palenia?

19.12.2019 Dlaczego, pomimo silnej motywacji do rzucenia palenia, przetrwaniu uciążliwych objawów odstawienia nikotyny, a nawet odczuwaniu satysfakcji z uwolnienia się od przymusu sięgania po papierosy, tak wiele osób wraca do tego uzależnienia? Wynika to  przede wszystkim z silnych właściwości

Czy rzucanie palenia może być atrakcyjne?

09.12.2019 Zgodnie z pewnymi teoriami motywacyjnymi człowiek dąży do stanu równowagi emocjonalnej i fizycznej. Zgodnie z innymi, jego dążenia związane są z pragnieniem przełamywania ograniczeń, nawet kosztem równowagi psychofizycznej. Papierosy, poprzez  swoje psychoaktywne działanie pozwalają

Światowy Dzień Rzucania Palenia – 2019

21.11.2019 RZUCENIE PALENIA NIE ZAWSZE JEST ŁATWE, ALE ZAWSZE WARTO TO ZROBIĆ! Nadszedł kolejny Światowy Dzień Rzucania Palenia. Statystyki odnośnie palenia tytoniu w Polsce nie są uspakajające. W 2017 roku do nałogowego (codziennego) palenia przyznaje się niemal jedna czwarta Polaków – 24%.