Aktualności

Gdy inni wokół Ciebie palą…

03.02.2021 Obraz Free-Photos z Pixabay Jeśli niedawno rzuciliśmy palenie lub nigdy nie paliliśmy, możemy mieć to samo wyzwanie – osoby palące wokół nas. Nie jesteśmy bezradni, a przynajmniej nie zawsze. Dlatego dziś zajmiemy się tym, jakie mamy środki i możliwości, żeby nie wdychać

5 sposobów rzucenie palenia bez tycia

30.12.2020 5 sposobów rzucenie palenia bez tycia Rzucenie palenia nie musi oznaczać, że przytyjemy! Ogromne znaczenie ma to, w jaki sposób rzucamy palenie. Najczęściej przyrost masy ciała wynika z braku właściwych proporcji pomiędzy tym ile kalorii zjadamy, a ile wydatkujemy na różne formy

„Poślizg” jako element planu rzucania palenia

30.12.2020 Kiedy rzucamy palenie, niezwykle ważne jest przygotowanie. W końcu wyruszamy na walkę z samym sobą, ze swoimi nawykami i mechanizmami uzależnienia. Przygotowanie obejmuje wzięcie pod uwagę wszystkiego, co wiemy o sobie, jako o osobie palącej. Gdy już znamy swoje przyzwyczajenia, ,

Bez papierosa w 2021 czyli o mocy noworocznych postanowień!

30.12.2020 Rzucenie palenia to jedno z najczęstszych tzw. postanowień noworocznych. Zwykle podejmujemy starania, żeby je zrealizować, ale często są one bezskuteczne. Czy jednak jest to porażka? Czy podejmowanie takich zobowiązań ma sens? Doradcy Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym co roku w

Dysonans poznawczy w czasach pandemii

08.12.2020 Z jednej strony w czasie epidemii koronawirusa bardziej dostrzegamy wartość zdrowia. Dużo się mówi o zgonach, chorowaniu, o ryzyku zdrowotnym. Podejmujemy działania, żeby chronić siebie i swoich bliskich. Chcemy wzmacniać swój organizm i bardziej zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest

LIST OTWARTY EKSPERTÓW ZDROWOTNYCH Z OKAZJI ŚWIATOWEGO DNIA RZUCANIA PALENIA

18.11.2020   APEL Światowy Dzień Rzucania Palenia

Światowy Dzień Rzucania Palenia w dobie pandemii!

17.11.2020 W czwartek 19 listopada 2020 obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia Szacuje się, że codziennie pali tytoń 21% Polaków w wieku 15 i więcej lat. Wśród mężczyzn odsetek ten wynosi 24%, wśród kobiet 18%.[1] Wśród problemów zdrowotnych przyczynowo związanych z paleniem

ZGŁOSZENIE DO TELEFONICZNEJ PORADNI POMOCY PALĄCYM

29.10.2020 Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym (TPPP) działa przy Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej – Curie – Państwowym Instytucie Badawczym w ramach Narodowego Programu Zdrowia prowadzonego przez Ministerstwo Zdrowia i zapewnia osobom uzależnionym od tytoniu specjalistyczne

Miłość i rzucanie palenia w czasie zarazy

29.10.2020 Czy niektóre związki i rzucanie palenia są do siebie w jakiś sposób podobne? Czy coś je łączy? Tak. Toksyczność. Ale jak zakończyć związki, które nam nie służą i wyzwolić się z błędnego koła powtarzanych do znudzenia schematów? Każdy z nas ma jakieś niezaspokojone

E-papierosy są niebezpieczne dla zdrowia

28.10.2020 Papierosy elektroniczne reklamowane są przez producentów, jako produkty nieszkodliwe lub mniej szkodliwe niż tradycyjne papierosy. Zarówno jednak doniesienia medialne, jak i wyniki badań naukowych bywają sprzeczne, ale nie potwierdzają takich twierdzeń. Z całą pewnością nieznany jest