23.09.2020
Bądź efektywny i skuteczny, czyli o dobrym przygotowaniu do rzucenia palenia Rzucasz palenie? To bardzo proste. Im mniej włożysz w to wysiłku, tym więcej prób rzucenia będziesz podejmować.. To, co może pomóc, to wdrożenie odpowiednich technik. Dotyczą one różnych
23.09.2020
Coraz większa liczba doniesień naukowych potwierdza wcześniejsze przypuszczenia dotyczące niekorzystnego wpływu dymu tytoniowego na ryzyko zakażenia koronawirusem, a także na sam przebieg COVID-19. Jednak oprócz tego niekorzystnego efektu związanego bezpośrednio z paleniem i samym
23.09.2020
Palenie przyspiesza starzenie Starzejemy się wszyscy i wszystkim zależy na utrzymaniu zdrowego i atrakcyjnego wyglądu. Dlatego warto wiedzieć, że kontynuując palenie decydujesz się na przyspieszenie procesu starzenia. Wyraźnie potwierdził to eksperyment przeprowadzony w Case
16.09.2020
Sposób na rzucenie palenia - zmiana nawyków Nie wyobrażasz sobie przerwy w pracy, albo porannej kawy bez papierosa? Gdy rozmawiasz przez telefon sam nie wiesz kiedy papieros znajduje się w Twoich palcach? To przykłady kilku z licznych nawyków, które powodują, że odczuwamy chęć
02.09.2020
Jak trenować siłę woli i skutecznie rzucić palenie? „Nie mam na tyle silnej woli by rzucić palenie”, „Mam słabą wolę i dlatego nie udaje mi się rzucić”. To jedno z przekonań, które często utrudnia skuteczne odstawienie papierosów. Czym jest więc „silna wola” i czy
30.07.2020
COVID-19 wywarł wpływ na niemal wszystkie aspekty naszego życia. Skutki pandemii bywają też zaskakujące. Epidemiolodzy zwracają uwagę, że noszenie maseczek i zmiana nawyków higienicznych spowodowały spadek zachorowalności na wiele chorób zakaźnych. Inną konsekwencją obecnej sytuacji
24.07.2020
Jednym z najczęściej wymienianych powodów sięgania po papierosa lub nawrotu do palenia, jest codzienny stres. Określenie to jest używane do opisania stanu napięcia psychicznego, które ktoś odczuwa pod wpływem różnych bodźców (wewnętrznych lub zewnętrznych). Stres towarzyszy nam
29.05.2020
Każdego roku w dniu 31 maja obchodzony jest Światowy Dzień bez Papierosa. Zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia święto zwraca uwagę na zagrożenia związane z używaniem tytoniu. Tematem przewodnim Światowego Dnia Bez Tytoniu 2020 jest ochrona młodzieży przed manipulacjami
28.05.2020
Już w najbliższą niedzielę 31.05.2020 r obchodzony jest kolejny Światowy Dzień bez Tytoniu. Dla osób palących to kolejna okazja do podjęcia wyzwania i rzucenia palenia. Pomoże w tym aplikacja „Jak rzucić palenie”. Jak rzucić palenie to wszechstronna, bezpłatna aplikacja
15.05.2020
Dokładnie od 20 maja w sklepach na terenie Unii Europejskiej nie kupimy papierosów mentolowych. W październiku 2013 roku Parlament Europejski przegłosował zakaz sprzedaży papierosów mentolowych, a zapisy Dyrektywy UE wejdą w życie już za kilka dni. Jak wskazują badania ten rodzaj
