Aktualności

Co zrobić żeby skutecznie rzucić palenie papierosów?

23.09.2020 Bądź  efektywny i skuteczny, czyli o dobrym przygotowaniu do rzucenia palenia Rzucasz palenie? To bardzo proste. Im mniej włożysz w to wysiłku, tym więcej prób rzucenia będziesz podejmować.. To, co może pomóc,  to wdrożenie odpowiednich technik. Dotyczą one różnych

Dym tytoniowy szczególnie groźny w czasie pandemii

23.09.2020 Coraz większa liczba doniesień naukowych potwierdza wcześniejsze przypuszczenia dotyczące niekorzystnego wpływu dymu tytoniowego na ryzyko zakażenia koronawirusem, a także na sam przebieg COVID-19. Jednak oprócz tego niekorzystnego efektu związanego bezpośrednio z paleniem i samym

Palenie przyspiesza starzenie

23.09.2020 Palenie przyspiesza starzenie Starzejemy się wszyscy i wszystkim zależy na utrzymaniu zdrowego i atrakcyjnego wyglądu. Dlatego warto wiedzieć, że kontynuując palenie decydujesz się na przyspieszenie procesu starzenia. Wyraźnie potwierdził to eksperyment przeprowadzony w Case

5 sposobów radzenia sobie z nawykiem palenia papierosów

16.09.2020 Sposób na rzucenie palenia - zmiana nawyków Nie wyobrażasz sobie przerwy w pracy, albo porannej kawy bez papierosa? Gdy rozmawiasz przez telefon sam nie wiesz kiedy papieros znajduje się w Twoich palcach? To przykłady kilku z licznych nawyków, które powodują, że odczuwamy chęć

5 sposobów na silną wolę

02.09.2020 Jak trenować siłę woli i skutecznie rzucić palenie? „Nie mam na tyle silnej woli by rzucić palenie”, „Mam słabą wolę i  dlatego nie udaje mi się rzucić”. To jedno z przekonań, które często utrudnia skuteczne odstawienie papierosów. Czym jest więc „silna wola” i czy

Czy palacze przestraszyli się koronawirusa?

30.07.2020 COVID-19 wywarł wpływ na niemal wszystkie aspekty naszego życia. Skutki pandemii bywają też zaskakujące. Epidemiolodzy zwracają uwagę, że noszenie maseczek i zmiana nawyków higienicznych spowodowały spadek zachorowalności na wiele chorób zakaźnych. Inną konsekwencją obecnej sytuacji

5 sposobów na codzienny stres

24.07.2020 Jednym z najczęściej wymienianych powodów sięgania po papierosa lub nawrotu do palenia, jest codzienny stres. Określenie to jest używane do opisania stanu napięcia psychicznego, które ktoś odczuwa pod wpływem różnych bodźców (wewnętrznych lub zewnętrznych).  Stres towarzyszy nam

31 maj -Światowy Dzień Bez Tytoniu 2020 – Chrońmy młodzież przed manipulacjami przemysłu tytoniowego

29.05.2020 Każdego roku w dniu 31 maja obchodzony jest Światowy Dzień bez Papierosa. Zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia święto zwraca uwagę na zagrożenia związane z używaniem tytoniu. Tematem przewodnim Światowego Dnia Bez Tytoniu 2020 jest ochrona młodzieży przed manipulacjami

Chcesz świętować Światowy Dzień Bez Tytoniu – użyj najnowszej aplikacji!

28.05.2020 Już w najbliższą niedzielę 31.05.2020 r  obchodzony jest kolejny Światowy Dzień bez Tytoniu. Dla osób palących to kolejna okazja do podjęcia wyzwania i rzucenia palenia. Pomoże w tym aplikacja „Jak rzucić palenie”. Jak rzucić palenie to wszechstronna, bezpłatna aplikacja

Bez żalu żegnamy papierosy mentolowe!

15.05.2020 Dokładnie od 20 maja w sklepach na terenie Unii Europejskiej nie kupimy papierosów mentolowych. W październiku 2013 roku Parlament Europejski przegłosował zakaz sprzedaży papierosów mentolowych, a zapisy Dyrektywy UE wejdą w życie już za kilka dni. Jak wskazują badania ten rodzaj