28.12.2021
Palenie tytoniu a układ immunologiczny W porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły, palacze tytoniu doświadczają przez lata większych problemów zdrowotnych. Ponadto użytkownicy tytoniu umierają co najmniej o dekadę wcześniej niż niepalący. Osoby palące tytoń są też na
28.12.2021
Bierne palenie w ciąży a zmiany epigenetyczne Bierne palenie w ciąży może powodować zmiany epigenetyczne. Prawie jedna czwarta kobiet w ciąży twierdzi, że była narażona na bierne palenie – w domu, w pracy, wśród przyjaciół lub krewnych. Według nowych badań narażenie na
22.12.2021
Jedz więcej warzyw – cz .2 Jedzenie świeżych warzyw jest skutecznym narzędziem w utrzymaniu prawidłowej masy ciała po rzuceniu palenia. W dodatku ich jedzenie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Dlatego jedz więcej warzyw. Warzywa źródłem wody Spożywanie dużej ilość warzyw
22.12.2021
Jedz więcej warzyw – cz .1 Rzucając palenie jedz warzywa. Czy wiesz, że warzywa nieskrobiowe to jedyne produkty, które możesz jeść codziennie i bez ograniczeń? Chrupiące i soczyste warzywa w diecie mogą skutecznie zająć ręce i myśli w czasie rzucania palenia. To Twój
22.12.2021
E-papierosy zwiększają ryzyko zaburzeń erekcji. Wiele palących osób rozważa zamianę tradycyjnych papierosów na e-papierosy licząc, że będzie to bezpieczniejszy sposób kontynuacji uzależnienia od palenia. Użytkownicy e-papierosów powinni jednak mieć świadomość, że badania
21.12.2021
Mity na temat palenia Palenie jest wyborem. Zapalenie pierwszego papierosa jest indywidualną decyzją, jednak już po kilku papierosach może się ono stać przymusem. Nikotyna działa na ośrodek nagrody w mózgu poprzez łączenie się z nikotynowymi receptorami acetylocholiny.
20.12.2021
Bierne palenie a RZS Od dawna wiadomo, że aktywne palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ostatnio przeanalizowano także wpływ biernego palenia na występowanie tego schorzenia. Według danych opublikowanych w czasopiśmie Arthritis
20.12.2021
Palenie tytoniu a nowotwory Palenie tytoniu może powodować raka, a następnie blokować organizm przed walką z nim. Szkodliwe substancje chemiczne, zawarte w dymie papierosowym, mogą: osłabiać układ odpornościowy organizmu, utrudniając rozpoznawanie i niszczenie komórek
17.12.2021
Palenie tytoniu a choroby układu oddechowego Jedną z głównych przyczyn zachorowalności na choroby układu oddechowego jest palenie tytoniu. W Polsce każdego roku z powodu chorób układu oddechowego umiera ponad 12 tysięcy mężczyzn i ponad 8 tysięcy kobiet. Aż 55% tych zgonów u
17.12.2021
Jak zmienić moje zachowania żywieniowe cz. 2 Zmiana zachowań żywieniowych pozwala zmniejszyć ryzyko przybrania masy ciała po rzuceniu palenia. Trwała modyfikacja sposobu żywienia jest łatwiejsza, jeśli zastosujemy kilka wskazówek. W poprzednim wpisie pisaliśmy o wyznaczeniu
