21.12.2021
Mity na temat palenia Palenie jest wyborem. Zapalenie pierwszego papierosa jest indywidualną decyzją, jednak już po kilku papierosach może się ono stać przymusem. Nikotyna działa na ośrodek nagrody w mózgu poprzez łączenie się z nikotynowymi receptorami acetylocholiny.
20.12.2021
Bierne palenie a RZS Od dawna wiadomo, że aktywne palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ostatnio przeanalizowano także wpływ biernego palenia na występowanie tego schorzenia. Według danych opublikowanych w czasopiśmie Arthritis
20.12.2021
Palenie tytoniu a nowotwory Palenie tytoniu może powodować raka, a następnie blokować organizm przed walką z nim. Szkodliwe substancje chemiczne, zawarte w dymie papierosowym, mogą: osłabiać układ odpornościowy organizmu, utrudniając rozpoznawanie i niszczenie komórek
17.12.2021
Palenie tytoniu a choroby układu oddechowego Jedną z głównych przyczyn zachorowalności na choroby układu oddechowego jest palenie tytoniu. W Polsce każdego roku z powodu chorób układu oddechowego umiera ponad 12 tysięcy mężczyzn i ponad 8 tysięcy kobiet. Aż 55% tych zgonów u
17.12.2021
Jak zmienić moje zachowania żywieniowe cz. 2 Zmiana zachowań żywieniowych pozwala zmniejszyć ryzyko przybrania masy ciała po rzuceniu palenia. Trwała modyfikacja sposobu żywienia jest łatwiejsza, jeśli zastosujemy kilka wskazówek. W poprzednim wpisie pisaliśmy o wyznaczeniu
17.12.2021
Jak zmienić moje zachowania żywieniowe cz. 1 Wprowadzenie trwałej zmiany w zachowaniu wymaga wysiłku i czasu. Jednak dzięki temu można zmniejszyć ryzyko przybrania masy ciała po rzuceniu palenia. Lęk przed niepowodzeniem może skutecznie opóźniać podjęcie decyzji o zmianie
30.11.2021
Palenie tytoniu a choroby układu krążenia Choroby układu krążenia to pierwsza przyczyna umieralności w Polsce. Główną przyczyną zachorowalności na choroby układu krążenia jest palenie tytoniu. W Polsce każdego roku z powodu chorób układu krążenia umiera ponad 80 tysięcy
29.11.2021
Zwalcz głód nikotynowy aktywnością fizyczną! Głód nikotynowy jest jednym z najczęstszych objawów odstawienia nikotyny. Powodem tego nieprzyjemnego, natrętnego uczucia chęci palenia jest ograniczenie lub zaprzestanie palenia. Aby nie ulec pokusie sięgnięcia po papierosa dobrze jest
26.11.2021
Palenie w IV fali COVID-19 W połowie ubiegłego roku ukazały się publikacje, które stawiały hipotezę, że palacze rzadziej chorują na COVID-19. Wielu palaczy skwapliwie wychwyciło tę informację. Aktualnie jednak coraz więcej publikacji naukowych potwierdza, że takie stwierdzenie
24.11.2021
Palenie papierosów ma ogromny wpływ na skórę. Palenie papierosów to jeden z ważniejszych czynników wpływających negatywnie na kondycję i wygląd skóry. Powodem jest to, że w dymie tytoniowym znajduje się ok. 7 000 związków i substancji chemicznych, które na różny sposób
