31.12.2018
Już za chwilę przywitamy Nowy Rok. Wielu z nas będzie bawiło się na przyjęciach, balach, czy po prostu w domu, w gronie najbliższych. Często tego typu okazje są swego rodzaju egzaminem dla osób starających się rzucić palenie. Palący znajomi, a także alkohol mogą przyczynić się
31.12.2018
Już za chwilę przywitamy Nowy Rok. Wielu z nas będzie bawiło się na przyjęciach, balach, czy po prostu w domu, w gronie najbliższych. Często tego typu okazje są swego rodzaju egzaminem dla osób starających się rzucić palenie. Palący znajomi, a także alkohol mogą przyczynić się do
27.12.2018
E-papierosy nadal wzbudzają kontrowersje i nadal pozostaje wiele znaków zapytania w kwestiach dotyczących wpływu stosowania e-papierosów na zdrowie. Coraz częściej jednak pojawiają się doniesienia o związku między stosowaniem e-papierosów przez młodzież, a rozpoczynaniem przez nich
27.12.2018
Człowiek, choć jest pełen sprzeczności i tajemnic, jest istotą rozumną. Nie robi nic bez przyczyny. Przyczynami są najczęściej, mniej lub bardziej uświadomione, potrzeby. Palenie papierosów też jest wyrazem pewnych potrzeb. Rozpoznanie tych potrzeb może być kluczowe dla procesu
21.12.2018
Silne postanowienie o rzuceniu palenia kończy się tym, że więcej niż zwykle papierosów znika z paczki lub po długim okresie niepalenia, z niewiadomych przyczyn następuje nawrót. Dlaczego tak się dzieje? W głowie osoby palącej pojawia się pytanie: czy ze mną coś nie tak, czy jestem
21.12.2018
Samoobserwacja to działanie pozwalające na zauważanie własnych stanów emocjonalnych, myśli i zachowań w danym momencie, poprzez świadome kierowanie na nie naszej uwagi. To zauważanie i zarejestrowanie można nazwać samoświadomością. Obserwacja zazwyczaj dotyczy świata zewnętrznego.
21.12.2018
Samoobserwacja to działanie pozwalające na zauważanie własnych stanów emocjonalnych, myśli i zachowań w danym momencie, poprzez świadome kierowanie na nie naszej uwagi. To zauważanie i zarejestrowanie można nazwać samoświadomością. Obserwacja zazwyczaj dotyczy świata zewnętrznego.
19.12.2018
Okres świąt i Nowego Roku to dla wielu osób czas podsumowań i planowania zmian. Często analizujemy ubiegły rok pod kątem tego co nam się udało, co jeszcze nie, a jakich wyzwań nie podjęliśmy. Jeśli jednym z odkładanych przez lata postanowień jest rzucenie palenia, nie wahaj się i
18.12.2018
Eksperci od dłuższego czasu alarmują, że gwałtownie przyspiesza proces starzenia się naszego społeczeństwa. W efekcie tego zjawiska problemy zdrowotne dotyczące osób powyżej 65 r.ż stają się coraz bardziej aktualne. Dotyczy to również psychologicznych i zdrowotnych skutków
02.11.2018
Wile osób postrzega palenie papierosów, jako dość błahy problem. Osoby palące mówią „palę, bo lubię”, a niepalący bagatelizują „jak będzie chciał, to rzuci”. Czy rzeczywiście to takie proste? Dla wielu osób rzucenie palenia jest niezwykle trudne, głównie dlatego,
