Aktualności

Przekonania i umowy z samym sobą. Które szkodzą, a które pomagają?

14.05.2019 Każdy z nas jest przekonany co do pewnych spraw „na wiarę”, „bo tak…”, bez argumentów i dowodów. Wierzymy w coś, bo ktoś nam tak powiedział albo dlatego, że stworzyliśmy sobie taką zgrabną myśl. Często przekonania te opierają się na zniekształceniach poznawczych, które

Harmonogram szkoleń

25.04.2019 HARMONOGRAM SZKOLEŃ Najbliższe terminy szkoleń: 24-25.02.2025 ONLINE 17-18.03.2025 ONLINE 14-15.04.2025 ONLINE 23-24.05.2025 POZNAŃ Kolejne terminy szkoleń online oraz terminy szkoleń stacjonarnych podane zostaną w najbliższym czasie. Rejestracja oraz

Szkolenia: leczenie uzależnienia od nikotyny 2022

25.04.2019 ZAPROSZENIE NA SZKOLENIE  DIAGNOSTYKA I LECZENIE ZESPOŁU UZALEŻNIENIA OD NIKOTYNY Serdecznie zapraszamy do udziału w nieodpłatnym szkoleniu  z zakresu diagnostyki i leczenia zespołu uzależnienia od nikotyny. Kurs prowadzony będzie przez specjalistów Narodowego Instytutu Onkologii im

Najlepsza jest całościowa zmiana!

11.04.2019 Jeśli coraz częściej myślisz o tym, żeby więcej się ruszać, zwracać większą uwagę na to co jesz, zrobić zalecane badania kontrolne, zadbać o wypoczynek i rzucić palenie, to nie zwlekaj! Badania wskazują na związek pomiędzy zmianą zachowań zdrowotnych a skutecznym rzuceniem

Jak zwiększyć szansę utrzymania abstynencji?

08.04.2019 Dlaczego, pomimo silnej motywacji do rzucenia palenia, przetrwaniu uciążliwych objawów odstawienia nikotyny, a nawet odczuwaniu satysfakcji z uwolnienia się od przymusu sięgania po papierosy, tak wiele osób wraca do tego uzależnienia? Wynika to  przede wszystkim z silnych właściwości

Etapami do sukcesu

02.04.2019 W związku z licznymi pytaniami do poradni online dotyczącymi sposobów rzucania palenia i pragnieniu natychmiastowego pozbycia się nałogu, odpowiadam: zmiany dobrze jest wprowadzać etapami i zachęcam do zapoznania się z poniższym tekstem. Etapami do sukcesu Badania dowiodły, że

Bawić się bez papierosa :)

31.12.2018 Już za chwilę przywitamy Nowy Rok. Wielu z nas będzie bawiło się na przyjęciach, balach, czy po prostu w domu, w gronie najbliższych. Często tego typu okazje są swego rodzaju egzaminem dla osób starających się rzucić palenie. Palący znajomi, a także alkohol mogą przyczynić się

Nowy Rok bez papierosa!

31.12.2018 Już za chwilę przywitamy Nowy Rok. Wielu z nas będzie bawiło się na przyjęciach, balach, czy po prostu w domu, w gronie najbliższych. Często tego typu okazje są swego rodzaju egzaminem dla osób starających się rzucić palenie. Palący znajomi, a także alkohol mogą przyczynić się do

Czy używanie e-papierosów sprzyja rozpoczynaniu palenia?

27.12.2018 E-papierosy nadal wzbudzają kontrowersje i nadal pozostaje wiele znaków zapytania w kwestiach dotyczących wpływu stosowania e-papierosów na zdrowie. Coraz częściej jednak pojawiają się doniesienia o związku między stosowaniem e-papierosów przez młodzież, a rozpoczynaniem przez nich