06.06.2023
Rzuć palenie dla lepszego odżywienia Wyroby tytoniowe nie należą do grupy produktów spożywczych, ale mają wpływ na nasz stan odżywienia. Wiadomo, że palenie wpływa na apetyt, jakość produktów, które wybieramy ale także na dobowy cykl snu i czuwania. Właśnie z tego powodu
30.05.2023
31 maja – Światowy Dzień bez Tytoniu Hasłem Światowego Dnia bez Tytoniu w 2023 r jest „Potrzebujemy żywności nie tytoniu”. Od lat obserwowane jest narastanie kryzysu żywnościowego na świecie. Ostatnie dramatyczne wydarzenia związane z pandemią COVID-19 i konfliktami
30.03.2023
Rzucenie palenia może nie być łatwe. Kiedy kobieta rzuca palenie, pojawiają się dodatkowe wyzwania. Oczywiście droga do życia bez nikotyny dla każdego jest inna, ale wiele kobiet boryka się z podobnymi trudnościami. Emocje W przypadku kobiet bardzo silnymi wyzwalaczami są
24.02.2023
Co jeść gdy rzucasz palenie? Zachcianka żywieniowa, czyli nagła, silna potrzeba spożycia konkretnego pokarmu zdarza się od czasu do czasu większości osób. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że rzucając palenie te zachcianki będą zdarzały się częściej. Jedzenie i konkretne
27.10.2022
Wsparcie rzucenia palenia w miejscu pracy – obopólna korzyść Palenie niesie ze sobą ryzyko zdrowotne dla palacza, jego bliskich i osób w jego otoczeniu. Ma również swoje konsekwencje ekonomiczne, które rozciągają się też na pracodawcę osoby palącej. Dlatego wsparcie rzucenia
09.05.2022
Dieta w regeneracji organizmu po rzuceniu palenia Palenie papierosów powoduje szereg powikłań zdrowotnych i zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym chorób nowotworowych, sercowo-naczyniowych czy metabolicznych. Na szczęście, zerwanie z nałogiem pozwala w pewnym stopniu
24.02.2022
Czy palenie i depresja wpływają na siebie? Czy hipoteza o samoleczeniu poprzez palenie jest prawdziwa? Często palenie papierosów traktowane jest jako sposób na poprawę nastroju, łatwo dostępne „pocieszenie”. Panuje również przekonanie, że to palenie pozwala łagodzić objawy
08.02.2022
Jeśli palisz papierosy regularnie, to najprawdopodobniej jesteś uzależniony. Co to znaczy? Czy to tylko „wytłumaczenie” dla dalszego palenia? Żeby przestać palić warto zrozumieć uzależnienie. Pojęcie uzależnienia od nikotyny niestety oznacza znacznie więcej niż tylko
30.12.2021
Palenie papierosów wiąże się wyłącznie z rakiem płuca? Wiadomo, że rak płuca i palenie są silnie powiązane. W Polsce, zgodnie z najnowszymi danymi Krajowego Rejestru Nowotworów, w 2018 roku na raka płuca zachorowało 13 425 mężczyzn oraz 18 869 kobiet. W tym samym roku zmarło
28.12.2021
Bierne palenie w ciąży a zmiany epigenetyczne Bierne palenie w ciąży może powodować zmiany epigenetyczne. Prawie jedna czwarta kobiet w ciąży twierdzi, że była narażona na bierne palenie – w domu, w pracy, wśród przyjaciół lub krewnych. Według nowych badań narażenie na
