Czy po rzuceniu palenia przytyję?

25.10.2019 To pytanie, które dręczy wiele osób planujących rzucenie palenia. Często nawet stanowi powód trwania w uzależnieniu. Czy jest to uzasadnione? NIE! Rzucenie palenia nie zawsze oznacza, że przytyjemy! Dla wielu osób to niezmiernie ważne. Przyrost masy ciała po odstawieniu papierosów

Bierne palenie szkodzi!

11.10.2019 Jak pokazują liczne badania naukowe, tzw. bierne palenie – czyli wdychanie dymu tytoniowego ze środowiska, jest równie szkodliwe co palenie aktywne i przyczynia się do występowania wielu chorób, mi.n.: chorób serca czy raka płuca, a także zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu u kobiet w

Chciałabyś kupić nowy samochód?

10.09.2019 Czy chciałabyś kupić sobie nowy samochód? Oferta producentów jest imponująca: marki, modele, wersje silnikowe i kolorystyczne. Nie potrzebny Ci samochód? Wobec tego co miesiąc nowe buty albo fryzjer i zabiegi upiększające na twarz lub ciało? No cóż, na takie wydatki nie każdego

MIT – palenie kilku sztuk papierosów dziennie nie szkodzi

07.08.2019 Jednym z objawów uzależnienia od tytoniu jest tendencja do tłumaczenia sobie dlaczego „można” nadal palić. Zwykle dzieje się to w sposób zupełnie nieświadomy. Niemniej różne przekonania dotyczące papierosów i palenia „pozwalają” osobom uzależnionym trwać w

Po co rzucić palenie?

11.07.2019 O szkodliwości palenia papierosów nikogo nie trzeba już przekonywać. Nie wszyscy jednak są przekonani, że warto rzucić palenie. Oto kilka z wielu powodów dlaczego opłaca się odstawić papierosy: Rzucenie palenia powala dłużej i lepiej żyć! Badania wskazują, że rzucenie

Po co dzwonić pod numer 801 108 108?

19.06.2019 Po co dzwonić pod numer 801 108 108? „Nie wrzucamy palaczy do jednego worka” To deklaracja doradców Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym, którzy codziennie pomagają dziesiątkom osób w rzuceniu palenia. Jako klucz do sukcesu traktują maksymę, że ich interwencja musi być

31 maj -Światowy Dzień Bez Tytoniu 2019 – „Tytoń i zdrowie płuc”

27.05.2019 Każdego roku w dniu 31 maja obchodzony jest Światowy Dzień bez Papierosa. Zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia święto zwraca uwagę na zagrożenia związane z używaniem tytoniu. Tematem przewodnim Światowego Dnia Bez Tytoniu w 2019 r jest "Tytoń i zdrowie płuc". Liczne

Najlepsza jest całościowa zmiana!

11.04.2019 Jeśli coraz częściej myślisz o tym, żeby więcej się ruszać, zwracać większą uwagę na to co jesz, zrobić zalecane badania kontrolne, zadbać o wypoczynek i rzucić palenie, to nie zwlekaj! Badania wskazują na związek pomiędzy zmianą zachowań zdrowotnych a skutecznym rzuceniem

Jak zwiększyć szansę utrzymania abstynencji?

08.04.2019 Dlaczego, pomimo silnej motywacji do rzucenia palenia, przetrwaniu uciążliwych objawów odstawienia nikotyny, a nawet odczuwaniu satysfakcji z uwolnienia się od przymusu sięgania po papierosy, tak wiele osób wraca do tego uzależnienia? Wynika to  przede wszystkim z silnych właściwości