23.09.2020
Palenie przyspiesza starzenie Starzejemy się wszyscy i wszystkim zależy na utrzymaniu zdrowego i atrakcyjnego wyglądu. Dlatego warto wiedzieć, że kontynuując palenie decydujesz się na przyspieszenie procesu starzenia. Wyraźnie potwierdził to eksperyment przeprowadzony w Case
16.09.2020
5 sposobów radzenia sobie z nawykiem palenia papierosów Nie wyobrażasz sobie przerwy w pracy, albo porannej kawy bez papierosa? Gdy rozmawiasz przez telefon sam nie wiesz kiedy papieros znajduje się w Twoich palcach? To przykłady kilku z licznych nawyków, które powodują, że
02.09.2020
Jak trenować siłę woli i skutecznie rzucić palenie? „Nie mam na tyle silnej woli by rzucić palenie”, „Mam słabą wolę i dlatego nie udaje mi się rzucić”. To jedno z przekonań, które często utrudnia skuteczne odstawienie papierosów. Czym jest więc „silna wola” i czy
30.07.2020
COVID-19 wywarł wpływ na niemal wszystkie aspekty naszego życia. Skutki pandemii bywają też zaskakujące. Epidemiolodzy zwracają uwagę, że noszenie maseczek i zmiana nawyków higienicznych spowodowały spadek zachorowalności na wiele chorób zakaźnych. Inną konsekwencją obecnej sytuacji
24.07.2020
5 sposobów na codzienny stres Jednym z najczęściej wymienianych powodów sięgania po papierosa lub nawrotu do palenia, jest codzienny stres. Określenie to jest używane do opisania stanu napięcia psychicznego, które ktoś odczuwa pod wpływem różnych bodźców (wewnętrznych lub
29.05.2020
Każdego roku w dniu 31 maja obchodzony jest Światowy Dzień bez Papierosa. Zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia święto zwraca uwagę na zagrożenia związane z używaniem tytoniu. Tematem przewodnim Światowego Dnia Bez Tytoniu 2020 jest ochrona młodzieży przed manipulacjami
28.05.2020
Już w najbliższą niedzielę 31.05.2020 r obchodzony jest kolejny Światowy Dzień bez Tytoniu. Dla osób palących to kolejna okazja do podjęcia wyzwania i rzucenia palenia. Pomoże w tym aplikacja „Jak rzucić palenie”. Jak rzucić palenie to wszechstronna, bezpłatna aplikacja
15.05.2020
Dokładnie od 20 maja w sklepach na terenie Unii Europejskiej nie kupimy papierosów mentolowych. W październiku 2013 roku Parlament Europejski przegłosował zakaz sprzedaży papierosów mentolowych, a zapisy Dyrektywy UE wejdą w życie już za kilka dni. Jak wskazują badania ten rodzaj
12.05.2020
Palenie a COVID-19 WHO stale analizuje badania dotyczące związku między używaniem tytoniu, działaniem nikotyny i COVID-19. WHO w raporcie opublikowanym 11 maja b.r. podkreśla, że nie ma obecnie wystarczających informacji, aby potwierdzić jakiekolwiek powiązanie między tytoniem lub
29.04.2020
Czas izolacji spowodowany panującą pandemią koronowirusa może sprzyjać skupieniu większej uwagi na własnym zdrowiu. Być może to właśnie teraz jest dobry moment, aby pomyśleć o rzuceniu palenia – w szczególności w kontekście możliwości zwiększonego ryzyka zachorowania na
