12.11.2024
Dlaczego powinieneś unikać elektronicznych papierosów? E-papierosy, znane również jako vape'y, pojawiły się na rynku pod hasłem "bezpieczniejszej" alternatywy dla tradycyjnych papierosów. Reklamowane jako mniej szkodliwe, szybko zyskały popularność, zwłaszcza wśród młodzieży.
06.11.2024
Jak zmieniło się postrzeganie palenia w społeczeństwie Palenie tytoniu towarzyszy ludzkości od setek lat, ale sposób, w jaki jest postrzegane, zmienił się diametralnie na przestrzeni czasu. Od symbolu elegancji i wyrafinowania, przez nieodłączny element kultury masowej, aż po źródło
21.10.2024
Jak zwiększyć codzienną aktywność fizyczną po rzuceniu palenia? Zapewnienie odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej jest ważne dla każdego. Jednak po odstawieniu produktów z nikotyną ma to wyjątkowo duże znaczenie. Nie tylko zapobiega przyrostowi masy ciała, ale też powoduje, że
27.09.2024
Prawda o leczeniu uzależnienia od nikotyny Uzależnienie od nikotyny to jedno z najpowszechniejszych i najtrudniejszych do przezwyciężenia uzależnień na świecie. Nikotyna jest substancją silnie uzależniającą, wpływającą na mózg i ciało w sposób, który może utrudniać zerwanie z
20.09.2024
Mit 1: Trzeba mieć silną wolę Poznaj 6 mitów o rzuceniu palenia. Prawdą jest, że bez silnego pragnienia rzucenia palenia trudno poradzić sobie z uzależnieniem od nikotyny. Mitem jest jednak przekonanie, że uda się to tylko osobom posiadającym „silną wolę”. Rzucenia palenia nie
04.09.2024
Kiedy rzucać palenie Kiedy rzucać palenie? Każdy, kto jest uzależniony od produktów z nikotyną wie, że podjęcie decyzji o ich odstawieniu nie jest łatwe. Nawet samo zastanawianie się nad rzuceniem palenia może być początkiem drogi do lepszej jakości życia i zdrowia. Pierwszym i
14.08.2024
Tylko jeden Tylko jeden papieros w czasie próby rzucenia palenia może być pułapką, która łatwo powoduje powrót do nałogu. Dla wielu osób rzucenie palenia jest wyzwaniem wymagającym silnej woli, determinacji i świadomej walki z własną słabością oraz licznymi pokusami. W ciągu
08.03.2024
Kiedy czujesz chęć palenia… Każdy rzucający palenie czasem czuje chęć palenia. Nie ma znaczenia czy paliliśmy tradycyjne papierosy, czy używaliśmy tytoniu podgrzewanego lub e-papierosów. Najczęściej powodem odczuwania tego łaknienia są nawyki i przyzwyczajenia związane z
05.03.2024
Alkohol i papierosy Alkohol i papierosy to bardzo toksyczne połączenie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, spożycie alkoholu ma istotny wpływ na rozwój ponad 200 różnych chorób. W 2019 r. 8,4% populacji Unii Europejskiej powyżej 15 roku życia przyznało się do codziennego
08.02.2024
Czy leki na rzucenie palenia to ściema? „Głód nikotynowy” – to pojęcie dobrze znane wszystkim uzależnionym od produktów z nikotyną. W dodatku każdy się go obawia. Niektórzy już go doświadczyli, inni znają kogoś, kto rzucał palenie i przezywał prawdziwe katusze. Co naprawdę
