17.03.2020
Nie jesteśmy bezradni. Wobec naszej chęci zapalenia również. Wciąż mamy wpływ na to, co i jak myślmy oraz co robimy. Możemy pracować nad tym, aby oduczyć się palenia, tak jak możemy pracować nad tym, żeby oduczyć się złych nawyków, w tym myślowych również. Warto przy tym
10.03.2020
W przypadku zakażenia koronawirusem osoby palące tytoń mają większe ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i wystąpienia powikłań po zakażeniu wirusem z Wuhan. Brak jest dotychczas dowodów potwierdzających większą podatność na infekcję wśród palaczy, ale należy wziąć pod
27.01.2020
E-papierosy powodują ostre uszkodzenie płuc W związku z coraz częstszym diagnozowaniem przypadków chorób układu oddechowego powiązanych przyczynowo z używaniem e-papierosów w 2019 r sklasyfikowano nową jednostkę chorobową o kodzie ICD10 J68.9. nazwaną EVALI (E-cigarette Vaping
31.12.2019
Jeszcze 80 lat temu słowo stres nie odnosiło się do tego, co teraz przez nie rozumiemy, a w wielu językach w ogóle nie istniało. Twórca teorii i „odkrywca” stresu, Hans Selye, zdefiniował stres jako reakcję przystosowawczą organizmu do nowej sytuacji. Jeśli jednak wyzwanie, jakie
31.12.2019
Wiele osób przygotowujących się do rzucenia palenia, ma wątpliwości dotyczących tego, jakie metody wybrać i które z nich są skuteczniejsze od innych. Informacji o skuteczności metod pomagających rzucić palenie dostarczają m.in. publikacje zawarte na platformie internetowej Cochrane
31.12.2019
Nowy Rok to doskonała okazja, aby zapoczątkować budowanie zdrowych nawyków w naszym codziennym życiu. Zaczynając od niewielkich zmian, możemy osiągnąć lepsze zdrowie. Doskonałym przewodnikiem w tym procesie może być Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który zawiera 12 prostych zaleceń
19.12.2019
Dlaczego, pomimo silnej motywacji do rzucenia palenia, przetrwaniu uciążliwych objawów odstawienia nikotyny, a nawet odczuwaniu satysfakcji z uwolnienia się od przymusu sięgania po papierosy, tak wiele osób wraca do tego uzależnienia? Wynika to przede wszystkim z silnych właściwości
09.12.2019
Zgodnie z pewnymi teoriami motywacyjnymi człowiek dąży do stanu równowagi emocjonalnej i fizycznej. Zgodnie z innymi, jego dążenia związane są z pragnieniem przełamywania ograniczeń, nawet kosztem równowagi psychofizycznej. Papierosy, poprzez swoje psychoaktywne działanie pozwalają
21.11.2019
RZUCENIE PALENIA NIE ZAWSZE JEST ŁATWE, ALE ZAWSZE WARTO TO ZROBIĆ! Nadszedł kolejny Światowy Dzień Rzucania Palenia. Statystyki odnośnie palenia tytoniu w Polsce nie są uspakajające. W 2017 roku do nałogowego (codziennego) palenia przyznaje się niemal jedna czwarta Polaków – 24%.
25.10.2019
To pytanie, które dręczy wiele osób planujących rzucenie palenia. Często nawet stanowi powód trwania w uzależnieniu. Czy jest to uzasadnione? NIE! Rzucenie palenia nie zawsze oznacza, że przytyjemy! Dla wielu osób to niezmiernie ważne. Przyrost masy ciała po odstawieniu papierosów
