21.10.2024
Jak zwiększyć codzienną aktywność fizyczną po rzuceniu palenia? Zapewnienie odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej jest ważne dla każdego. Jednak po odstawieniu produktów z nikotyną ma to wyjątkowo duże znaczenie. Nie tylko zapobiega przyrostowi masy ciała, ale też powoduje, że
27.09.2024
Prawda o leczeniu uzależnienia od nikotyny Uzależnienie od nikotyny to jedno z najpowszechniejszych i najtrudniejszych do przezwyciężenia uzależnień na świecie. Nikotyna jest substancją silnie uzależniającą, wpływającą na mózg i ciało w sposób, który może utrudniać zerwanie z
20.09.2024
Mit 1: Trzeba mieć silną wolę Poznaj 6 mitów o rzuceniu palenia. Prawdą jest, że bez silnego pragnienia rzucenia palenia trudno poradzić sobie z uzależnieniem od nikotyny. Mitem jest jednak przekonanie, że uda się to tylko osobom posiadającym „silną wolę”. Rzucenia palenia nie
04.09.2024
Kiedy rzucać palenie Kiedy rzucać palenie? Każdy, kto jest uzależniony od produktów z nikotyną wie, że podjęcie decyzji o ich odstawieniu nie jest łatwe. Nawet samo zastanawianie się nad rzuceniem palenia może być początkiem drogi do lepszej jakości życia i zdrowia. Pierwszym i
14.08.2024
Tylko jeden Tylko jeden papieros w czasie próby rzucenia palenia może być pułapką, która łatwo powoduje powrót do nałogu. Dla wielu osób rzucenie palenia jest wyzwaniem wymagającym silnej woli, determinacji i świadomej walki z własną słabością oraz licznymi pokusami. W ciągu
31.07.2024
W ostatnich latach zapanowała moda na zamienniki. E-papierosy i tytoń podgrzewany stosowane są „zamiast” papierosów tradycyjnych. Rzucenie palenia jest dla wielu osób uzależnionych od nikotyny ogromnym wyzwaniem. Nieudane próby rzucenia palenia czy obawa przed doświadczaniem
09.07.2024
Palenie tytoniu a zakażenie HPV – co mają wspólnego? W ostatnich latach ukazało się wiele badań naukowych nad wpływem palenia tytoniu na naturalną historię infekcji wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Jest to szczególnie ważne w kontekście ryzyka raka szyjki macicy i innych chorób
30.04.2024
Dlaczego ograniczono dostęp do papierosów aromatyzowanych na rynku? W ostatnich latach w wielu krajach wprowadzono zakaz produkcji i sprzedaży papierosów aromatyzowanych, w tym papierosów mentolowych. W jednych krajach, np. w Kanadzie lub Brazylii obowiązuje całkowity zakaz dodawania
04.04.2024
E-papierosy – konsumpcja, szkodliwość, skuteczność w zaprzestaniu palenia Na świecie toczy się obecnie dyskusja, czy zwiększająca się w wielu krajach konsumpcja tzw. e-papierosów może zastąpić epidemię palenia tradycyjnych papierosów? Czy pozwoli to zmniejszyć skutki zdrowotne
20.03.2024
Dorośli palacze z ADHD Dorośli palacze z ADHD mają większy problem z rzuceniem palenia. Osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej i deficytem uwagi (ADHD) palą papierosy i uzależniają się częściej niż osoby bez ADHD. Jest też bardziej prawdopodobne, że rozpoczną palenie w
