Zostań w domu bez papierosa
Czas izolacji spowodowany panującą pandemią koronowirusa może sprzyjać skupieniu większej uwagi na własnym zdrowiu. Być może to właśnie teraz jest dobry moment, aby pomyśleć o rzuceniu palenia – w szczególności w kontekście możliwości zwiększonego ryzyka zachorowania na Covid-19 przez osoby palące. Jeśli nie wiesz jak zrobić pierwszy krok i rozpocząć ten proces, możesz zajrzeć na stronę www.jakrzucicpalenie.pl, gdzie znajdziesz wszystkie niezbędne informacje. Dodatkowo, jeśli masz obawy lub pytania związane z rzucaniem palenia, możesz skorzystać z porady profesjonalnych konsultantów Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod nr telefonu: 801 108 108 czynnym pn. – pt. 9:00 – 21:00 oraz w sobotę 9:00 – 15:00.
Częstym problemem w czasie rzucania palenia może być słabnąca motywacja, co związane jest przede wszystkim z naturą uzależnienia związaną zarówno z naszą biologią, jak i z psychiką. Aby wzmacniać chęć trwania w postanowieniu życia bez papierosów, możesz regularnie konsultować się z Poradnią, ale także sięgać po opracowania, które pomogą dostrzec Ci zdrowotne korzyści z rzucenia palenia. Rekomendowaną publikacją jest broszura „12 sposobów na zdrowie”, którą możesz znaleźć pod adresem www.12sposobownazdrowie.pl. Oprócz sprawdzonych informacji na temat zdrowotnych skutków palenia znajdziesz tam również m.in. te dotyczące zdrowej diety, aktywności fizycznej czy badań przesiewowych. Pamiętaj, że rzucając palenie dbasz o swoje zdrowie, ale także o zdrowie Twoich najbliższych, którzy wraz z podjęciem przez Ciebie tej ważnej decyzji, przestają być narażeni na bierne palenie.