Palenie wyszczupla?

Stwierdzenie ”palenie wyszczupla” zapewne zna wiele osób, ale niewielu wie jak bardzo jest mylne. Faktycznie osoby palące często mają niższą niż niepalący masę ciała, ale mają tendencję do gromadzenia większej ilości tłuszczu trzewnego.

Badania naukowców z Uniwersytetu Kopenhaskiego wykazały, ze rozpoczęcie palenia i długotrwałe palenie może zwiększać ilość tłuszczu trzewnego. Często nie jest to problem natury estetycznej, bo pomimo posiadania płaskiego brzucha, tkanka tłuszczowa pokrywająca narządy wewnętrzne może gromadzić się w nadmiarze.

Jest to niestety bardzo groźne dla zdrowia. Zwiększa  ryzyko wystąpienia chorób kardiometabolicznych m.in.: chorób układu sercowo-naczyniowego, udarów, cukrzycy, insulinooporności czy niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

Negatywny wpływ palenia na ilość tłuszczu trzewnego jest niezależny od innych czynników, takich jak picie alkoholu czy status społeczno-ekonomiczny. Oczywiście jednym z najważniejszych zaleceń w profilaktyce i redukcji ilości tłuszczu trzewnego jest zmiana diety i zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. Jednakże wyniki badań potwierdzający związek przyczynowo skutkowy pomiędzy paleniem i ilością tłuszczu trzewnego skłaniają, by zalecenia te uzupełnić o wskazanie do powstrzymania się od sięgnięcia po produkty z nikotyną lub ich  jak najszybszego odstawienia.

Pomoc w zaprzestaniu palenia oferuje Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym. Pod numerami 801 108 108 i 22 211 80 15 można uzyskać informacje i wsparcie pomocne w opracowaniu planu rzucenia palenia!

I.Przepiórka

Literatura:

Carrasquilla GD, García-Ureña M, Romero-Lado MJ, Kilpeläinen TO. Estimating causality between smoking and abdominal obesity by Mendelian randomization. Addiction. 2024 Jun;119(6):1024-1034. doi: 10.1111/add.16454. Epub 2024 Mar 20. PMID: 38509034.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38509034/

Podobne treści: https://jakrzucicpalenie.pl/dieteta-po-rzuceniu-palenia/