;
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108

Witam. Pale juz od ok 15 lat. W koncu dojrzałam, aby rzucic to świństwo. Wlasnie mam pierwszy dzień bez papierosa. Jak go przetrwac? Drugie pytanie jak wytrwac w tym postanowieniu kiedy w domu pala jeszcze inne 4 osoby wiec ten dym, papierosy i popielniczki sa wszedzie. Odbieram to jako motywacje, ale pomimo to mam obawy , że jednak przegram. Prosze o pomoc!

Gratulujemy decyzji. W tych pierwszych trudnych dniach bardzo ważne jest, żeby powtarzać sobie powody dla których podjęła Pani decyzje o rzuceniu palenia. Wiadomo, że decyzja ta jest korzystna dla Pani zdrowia, ale na pewno kierowały tym też inne powody. Proszę je sobie zapisać na kartce i mieć ją pod ręką, tak aby przypomnieć sobie te powody zawsze gdy nadejdzie jakiś „kryzys”. Domowników należy zachęcać do tego, aby Pani pomogli i np. nie palili w domu, a wychodzili np. na balkon. Zdajemy sobie sprawę, że jest Pani trudno, ale sam fakt, że w takiej sytuacji zdecydowała się Pani rzucić świadczy o ogromnej sile woli. Dlatego wierzymy, że odniesie Pani
sukces!


Back to Top ↑