;
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108

Moi rodzice palą.Co zrobić żeby przestali?

Witam,
Twoi rodzice mają bardzo mądrą córkę, która nie tylko chce żeby rzucili palenie, ale szuka porady jak umiejętnie ich wspierać. Najlepszą forma pomocy osobom rzucającym palenie jest rozsądne wspieranie. Mam zbyt mało informacji, by móc doradzać konkretne działania, ale sądzę że pomocne mogą być ogólne zasady „pomagacza” :
– Ważna jest pomoc we wzbudzaniu motywacji do rzucenia palenia, ale nie można „za kogoś chcieć”. Pani może powiedzieć o swoich uczuciach (np. cieszę się, że planujesz rzucenie palenia)
-To rodzice decydują: kiedy i jak będą rzucac palenie, ale Pani może powiedzieć o ciekawej stronie internetowej www.jakrzucicpalenie.pl
– Może Pani zapewnić o swoim wsparciu i faktycznie być gotową do podjęcia różnych działań np. pomoc w schowaniu popielniczek, podsunięcie zdrowych przekąsek (marchewek itp) w kryzysowym momencie, zorganizowanie wspólnego wyjścia na spacer.
– Nie wywierać presji i nie pospieszać
– Być uważnym: gdy to potrzebne wysłuchać, a gdy potrzebne pomóc odwrócić uwagę od myśli o paleniu
– Dać prawo do gorszego samopoczucia/być bardziej wyrozumiałym
– Pamiętać, że rzucanie palenia to proces, który nie trwa tylko przez pierwsze dni po odstawieniu papierosów.
Polecam również przeczytanie porad na naszej stronie.
Pozdrawiam serdecznie i trzymam za Państwa kciuki
Irena Przepiórka


Back to Top ↑