;
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108

Mam pytanie jak skutecznie rzucić palenie karmię dziecko piersią jakaś porada

Witam,

Pani list świadczy o trosce o zdrowie dziecka. Faktycznie rzucenie palenia jest bardzo ważne ze względu na konsekwencje zdrowotne dalszego palenia zarówno dla Pani, jak i dziecka. Ma Pani teraz ograniczone możliwości stosowania wsparcia farmakologicznego. Dlatego proszę koncentrować się na znalezieniu różnych alternatywnych sposobów zachowania, czyli „co, zamiast papierosa”. Proszę zastanowić się najpierw w jakich sytuacjach najczęściej sięga Pani po papierosa i dlaczego akurat wtedy. Może potrzebuje Pani odpoczynku i chwili dla siebie, a wyjście na papierosa jest jedynie pretekstem dla momentu relaksu? Może sięga Pani po papierosa nawykowo np. rozmawiając przez telefon. Proszę przyjrzeć się swoim nawykom i spokojnie zacząć zastępować czynność palenia innymi czynnościami. Bardzo proszę przy tym zadbać o siebie i starać się zapewnić sobie maksymalnie duży komfort psychiczny. Jeśli potrzebowałaby Pani dalszych porad zachęcam do kontaktu z naszymi doradcami w Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym (801 108 108).

Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
Irena Przepiórka


Back to Top ↑