;
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108

Mam 56 lat. Palę od 16 roku życia z 4 letnią przerwą. Ilość wypalanych papierosów to około 25 szt. dziennie. Niestety jestem osobą z tendencją do tycia. Moje życie to ciągła walka pt. „pojawiam się i znikam”. Mam 180 cm wzrostu i obecnie ważę 89 kg. Wiem, że to za dużo ale jeszcze tragedii nie ma. Niestety moje doświadczenia z rzucaniem palenia wiążą się z dużym przyrostem wagi. Po rzuceniu papierosów bardzo przytyłem i wszelkie próby zrzucenia wagi nie przynosiły efektu. Dopiero jak zapaliłem to waga zaczęła spadać. Czy jest jakiś sposób na rzucenie papierosów i zachowanie wagi ciała?

Witam,
Myślę, że dobrym rozwiązaniem dla Pana będzie włączenie rzucenia palenia w plan nieco większych zmian w życiu. Warto żeby obejmowały one zwiększenie aktywności fizycznej i choćby niewielkie zmniejszenie przyjmowanych kalorii. Po rzuceniu palenia metabolizm nieco spowalnia i uniknięcie przyrostu masy ciała wymaga utrzymania równowagi pomiędzy wydatkowaniem energii a ilością spożywanych kalorii. Dlatego trzeba unikać zastępowania czynności palenia podjadaniem. Warto też zastanowić się nad zastosowaniem środków farmakologicznych, które w znacznym stopniu mogą ograniczyć ten problem. W wyborze odpowiedniego produktu mogą pomóc informacje zawarte na naszej stronie (http://jakrzucicpalenie.pl/metody/)
Jeśli będzie miał Pan dalsze pytania proszę o kontakt z nami pod numerem 801 108 108, lub 22 211 80 15
Pozdrawiam serdecznie
Irena Przepiórka


Back to Top ↑