Aktualności

Jak rzucić palenie bez tycia V – Świadomie kupować

29.12.2021 Świadome zakupy- cz. 2 Świadome zakupy pozwalają na zaplanowanie pełnowartościowego i zdrowego jadłospisu oraz chronią przed jedzeniem tego „co mamy pod ręką”. Warto więc zakupy robić w przemyślany sposób, najlepiej posługując się przygotowana wcześniej listą. Co jeszcze

Jak rzucić palenie bez tycia V – Świadome zakupy

29.12.2021 Świadome zakupy- cz. 1 Robiąc zakupy decydujesz o tym co najprawdopodobniej zjesz w najbliższym czasie, dlatego warto się do tego przyłożyć i robić świadome zakupy. Ważnym elementem na drodze do rzucenia palenia bez tycia są zdrowe produkty w naszych domach. Ale czy w ogóle robisz

Cena papierosów wpływa na zdrowie?

28.12.2021 Czy cena papierosów wpływa na nasze zdrowie? Liczne badania naukowe pokazują, że oprócz edukacji zdrowotnej istnieją inne sposoby, które są bardzo skuteczne w ograniczaniu użycia wyrobów zawierających nikotynę. Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization – WHO)

Palenie tytoniu a układ immunologiczny

28.12.2021 Palenie tytoniu a układ immunologiczny W porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły, palacze tytoniu doświadczają przez lata większych problemów zdrowotnych. Ponadto użytkownicy tytoniu umierają co najmniej o dekadę wcześniej niż niepalący. Osoby palące tytoń są też na

Bierne palenie w ciąży a zmiany epigenetyczne

28.12.2021 Bierne palenie w ciąży a zmiany epigenetyczne Bierne palenie w ciąży może powodować zmiany epigenetyczne.  Prawie jedna czwarta kobiet w ciąży twierdzi, że była narażona na bierne palenie – w domu, w pracy, wśród przyjaciół lub krewnych. Według nowych badań narażenie na

Jak rzucić palenie bez tycia IV – Jedz więcej warzyw

22.12.2021 Jedz więcej warzyw – cz .2 Jedzenie świeżych warzyw jest skutecznym narzędziem w utrzymaniu prawidłowej masy ciała po rzuceniu palenia. W dodatku ich jedzenie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Dlatego jedz więcej warzyw. Warzywa źródłem wody Spożywanie dużej ilość warzyw

Jak rzucić palenie bez tycia IV – Jedz warzywa

22.12.2021 Jedz więcej warzyw – cz .1 Rzucając palenie jedz warzywa. Czy wiesz, że warzywa nieskrobiowe to jedyne produkty, które możesz jeść codziennie i bez ograniczeń? Chrupiące i soczyste warzywa w diecie mogą skutecznie zająć ręce i myśli w czasie rzucania palenia. To Twój

E-papierosy a ryzyko zaburzeń erekcji.

22.12.2021 E-papierosy zwiększają ryzyko zaburzeń erekcji. Wiele palących osób rozważa zamianę tradycyjnych papierosów na e-papierosy licząc, że będzie to bezpieczniejszy sposób kontynuacji uzależnienia od palenia. Użytkownicy e-papierosów powinni jednak mieć świadomość, że badania

Mity na temat palenia

21.12.2021 Mity na temat palenia Palenie jest wyborem. Zapalenie pierwszego papierosa jest indywidualną decyzją, jednak już po kilku papierosach może się ono stać przymusem. Nikotyna działa na ośrodek nagrody w mózgu poprzez łączenie się z nikotynowymi receptorami acetylocholiny.

Bierne palenie a RZS

20.12.2021 Bierne palenie a RZS   Od dawna wiadomo, że aktywne palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ostatnio przeanalizowano także wpływ biernego palenia na występowanie tego schorzenia. Według danych opublikowanych w czasopiśmie Arthritis